备孕应该做好哪些准备？北京哪个医院看不孕好

  一般来说，处于黄金生育期的夫妻，正常备孕1年左右好孕就会降临。但是有一些夫妻总是不怀孕，那就建议及早到医院进行检查了，看一看是否存在某些疾病影响了怀孕，同时也要做好充分的备孕准备。备孕准备都包括哪些呢？我们和专家来具体了解一下吧！

  1、身体准备

  一个健康的身体是怀孕的基础，在备孕时夫妻双方应注重营养的均衡摄入，保证饮食健康。同时注重适当的体育锻炼，提升身体的综合素质水平。也要改掉不良的习惯，如吸烟、酗酒、熬夜等，这些都会影响到精子与卵子的质量和数量，增加不孕几率。

  备孕前三个月，夫妻双方就要注意戒烟戒酒，远离高辐射的物质或场合，男性还要注意远离高温环境，高温会影响到卵子的生成和发育。另外，夫妻双方还要保持标准体重，太胖或太瘦也不利于怀孕。

  2、精神准备

  在准备怀孕的时候，夫妻双方无论是在工作方面还是在对待怀孕的态度方面，都应该以一个放松的心情来面对。如果长期处于焦虑、紧张等不良情绪下，或者是压力比较大的情况下，都有可能会影响到体内的激素水平，进而造成激素紊乱、月经失调，影响卵巢排卵。

  3、尽量避免高龄生育

  年龄是影响生育的一个重要因素，因为随着年龄的增长，身体机能的下降，生育能力也会随之降低，精子和卵子质量都会变差，所以建议大家抓紧时间，尽量避免超过35岁。如果不孕要及时检查，有问题及早治疗，以期早日好孕。