高龄备孕应该做哪些准备?

  女性的生殖年龄分界线是35岁，当女性超过35岁其生育能力和身体各方面的机能都会呈现出明显的下降趋势，加之各种疾病的影响，导致妊娠率下降，流产率上升，而且高龄孕妇发生妊娠期并发症及出现新生儿缺陷等不良妊娠结局的风险也明显增加。

  虽然高龄怀孕有诸多的风险，但是高龄妊娠已经成为了当下的一种趋势。如果已经无法避免做一个高龄妈妈，那么在备孕的时候一定要做好充足的准备，以尽量减少年龄给怀孕带来的风险。

  高龄备孕应该做哪些准备?

  1、进行必要的身体检查

  高龄女性应重视孕前检查，建议到正规医院进行生育力评估。不少高龄女性都出现排卵不规律、输卵管不通等问题，从而引发了不孕。

  通过检查明确夫妻双方是否存在影响怀孕的疾病，是否适合生育是十分必要的，如存在影响疾病的疾病，及早发现及早治疗是关键。

  2、检测卵巢储备功能

  卵巢是产生卵子的器官，一旦卵巢储备功能衰退，就会影响卵子质量，导致女性受孕困难。高龄女性妊娠率低，流产率高都与卵巢储备功能下降密切相关。

  目前评估卵巢功能的指标有很多，如卵泡刺激素(FSH)，窦卵泡数，抑制素β、抗苗勒氏管激素(AMH)等。其中AMH不受月经周期的影响，相比其他指标敏感性和特异性较高，近几年来成为评价卵巢储备功能较为理想的指标。

  通过卵巢储备功能的检测，有助于医生充分了解高龄女性的卵巢情况，再根据检测结果制定相应的备孕方案。如果卵巢储备功能衰退严重，应考虑尽早进行辅助生殖助孕，以免卵子质量进一步下降。

  3、控制体重

  太胖和太瘦的人都不容易怀孕，这是因为肥胖容易引发激素分泌紊乱，影响月经周期和卵巢排卵功能。而太瘦也会造成垂体分泌促卵泡素及促黄体素的不足，使卵泡减少卵子的生产，甚至引发慢性不排卵及不孕症。所以，处于备孕期的女性一定要注意保持健康体重。

  4 、养成良好的生活习惯

  良好生活习惯的养成，有助于养护卵巢，改善和提高卵子质量。在备孕期间，高龄女性应注重营养均衡、保证充足睡眠，不熬夜，每天坚持锻炼身体，放松心情，释放压力。

  想要孕育一个健康的小宝宝，除了要有健康的卵子还需要健康精子的参与，所以在女方备孕期间，男方也不能马虎，也要和妻子一起养成良好的生活习惯，保持健康的体重和放松的心态，与妻子一起努力，争取早日备孕成功，生育健康的宝宝~